年始の断食

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2021/01/04書き始め
だいぶ遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。本年も当ブログをよろしくお願いいたします。ほほにくです(´・ω・`)

年末には昆虫を食し、今度は断食と頭おかしい行動に出てみました。今回の目的とルールを簡単に書きますね。

目的
・検証してみたかったから((”ノ)^ω^(ゞ))
(状態の変化、体重の変化の観察)

ルール
・固形物は全てNG
・水は無制限にOK
・コーヒーは一日3回までOK
・一日1回栄養ドリンクOK

検証期間
2020/01/04 18:00 〜 2020/01/08 23:59

補足
ダイエットで断食をしてみたい人はしっかりと書かれたブログ等があると思うので、そちらを参考にしてください。完全我流での検証ですので、多分リバウンドします(´・ω・`)

それじゃ、観察結果を書いていきましょうー
…観察者兼被験者ってなんか地獄。

話題に飽きたのでまとめ

なんかだいぶ期間が空いてしまったので簡単にまとめますね。

24時間断食で約3kgの体重減少、48時間の断食で約1kgの減少、あとは誤差範囲で減少していく結果でした。
効率よく断食で体重減少を目指すのなら、2日断食を行い回復食で徐々に慣らしていくのがいいと言った結果になりました。
私は断食終了後に普通に食べたら体重もすっかり元に戻りましたよ(´・ω・`)
なんか筆とるタイミングを逃したから、簡単なまとめだけになって申し訳ないね。

おわりに

そんな訳で過程をすっ飛ばして結果だけの断食でした。断食をすることよりも終わった後の回復食で食べ過ぎないことのが大事って結果です。回復食については詳しくないので別のサイトで探してみてください(´・ω・`)

では、短いですがこれで筆を置こうと思います。
今回もみてくれてありがとうです、別の記事でもお会いできたら幸いです。

以上

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