気がついたら１月くらい放置してたわたし、ほほにくです。
時間経つの最近はやいねー。あっというまに週末になる。
最初はこのあいだの財布のエイジング状況の記事でも書こうかと思ったけど、面白い企画考えついたからそっちを数日に分けて書いていくよー
オイコスチャレンジ予定
はい、何かと話題になるオイコスを使ってダイエットを加速させよう。そんな企画を思いついたんでやってみることにします。
けれども冷蔵庫にまだ食材が残っているので、食材の消費が終わったらやり始めますね。おそらく水曜日か木曜日くらいからチャレンジ開始になると思います。
追記
6/16の水曜日から実施となりました。
ルール
チャレンジ期間に食べていいものは
・オイコス
・野菜
・サプリメント、プロテイン
・水、お茶、無糖コーヒー、牛乳、酢
期間は明確には決めてないけど、３−５日くらいを最初の目標にして平気そうなら延長にしようと思ってる。
オイコス生活一日目
唐突に始めました、今の所苦労はない感じです。以前やった断食チャレンジに比べたら、少量とはいえ固形物を食べれる分だけかなり楽です。問題出そうな点としては、無糖プレーン限定にしているので味に飽きないかどうかくらいかな？初日はなんの苦労もなく終わらせそうで何よりです。
しれっとルールに酢を追加したけど、一日一杯くらいの酢なら体にもいいだろうからいいよね？うん。
摂取固形物
・オイコス２個
・生野菜
・余ってた豆腐(食べ終わり)
体重前日比
・−0.7kg
オイコス生活二日目
朝にちょっとだけ更新しておく。寝起きの感じは良好で、お腹も空き過ぎてる感じではなく、適度にお腹すいてるくらい。やはり、以前やった断食チャレンジの方が圧倒的にきついね。
夕方くらいまでは普通だったんだけど、断食よりこっちのがきついかもしれない。
なんというか急速にお腹すいてくるし食べれる物が限定的だから気力がそがれる(´・ω・`)
とりあえず明日までは実施する予定だよ。そして、買い物も生野菜だけっていう悲しみ。
摂取固形物
・オイコス３個
・生野菜
体重前日比
・−1.4kg
※なぜかはわからないけど、一日で1.xkgくらいは平気で変動します。
オイコス生活三日目
なぜか大量の芋虫に襲われる夢で目覚めた。なにか、生野菜たっぷりで同類かと思われたのかな？
今日は食欲ってよりも湿気に悩む一日でしたー。暑いのはいいけど、そこに湿気が絡むと体調が悪くなりやすい。
今日は買い物も特にないから、布団でだらだらしてるってだけの日ですね。空腹感もそんなになくいい感じの日でした。あとは体重を計測して、まとめに入れば終了。
摂取固形物
・オイコス２個
・生野菜
体重前日比
・−0.3kg
おわりに
はい、３日間のオイコスチャレンジでした。
結果として減少した体重は「2.4kg」となりました。初日と二日目でごりっと体重が落ちるのは断食のときと同じような結果ですねー。
断食の時と違って固形物をある程度摂取できているので、リバウンドはどうなるのかにやや期待していますよ。できれば戻らない方がいいと思いますが。
総括は、なにごともほどほどがいいって結論ですね。今回は三食全てオイコスにしましたが、夕飯か朝だけオイコスにする置き換えダイエットの方が間違いなく健康にいいですし、飽きがこないと思います。気が向いたら置き換えでの記録もとってみようかと思います。
では、３日間に及んだこのチャレンジも終了としますね。
また次の記事でお会いできるといいですね。
以上。
コメント