ダイエット２日目

お願いマッスル(´・ω・`)
ダイエット２日目の私、ほほにくです。一日中腹痛で、お腹の調子がかなり悪かった。今は平気だからよしってことにしましょう。

内容

今日の食事はカロリーメイトのみの偏った食事でした。前回の記事にも書いたけど食事はカロリーメイトのみになります。アマゾンであらかじめ30箱買ってあるから今週は余裕で持つし、食費が安くなるからいいね。体にはあまり良くなさそうだけど(´・ω・`)

肘と膝をクロスさせる腹筋をメインにやってるけど、いざやってみるとなかなかにきつい。まだはじめたばっかりだから10回を3セット。回数はすくないけど、いきなり負荷をかけて体痛くしても意味ないからこれくらいが問題なくできる。あと、毎日継続できるの大事。

冒頭で腹痛って書いたけど、そのおかげで宿便も出たのか一日でなんと2.6kgの体重減少。幸先の良いスタートになりました。
とはいっても１回だけのボーナスステージなので、油断しないようにしないとな。

終わりに

まだまだかける内容が少ないですなー。とにかく、毎日の継続が大事になる分野なので無理なく継続できる環境でやるのが大事ですね。
今の所は問題なくできてるから、あとは継続が大事。
そう言えばだけど、宿便効果で目標値まで0.1kgとなりました。流石に早すぎるので、まずは金曜日まではやる予定だよ。

今回も読んでくれてありがとう。次の記事でお会いしましょう。