いいから筋トレだ(´・ω・`)！はい、ほほにくです。
始めて３日目ですが、徐々に成果がでてきたので、本日も更新しますよー
サプリメント導入
詳しい成分とかは知らないけど、パッケージ的に良さそうだから購入。
購入したのは良いけど、なかなかに粒が大きくて10粒を一気に飲むのがしんどいので、５粒を二回に分けて飲んでます。
ボディーメイクとダイエットに効果があるみたいなので、筋トレ前にでも飲んでます。
お値段もアマゾンで2400円くらいで36日分あるので、コスパは良さそう。
現在の成果は？
現在減量を始めて３日目ですが、−2.9kgの減少に達成し目標値は無事到達しました。
とはいえ、前回の記事でも書きましたがただ宿便が出ただけだと思うので、今度は腹筋メインに運動を継続して、燃焼しやすい体を作るのが目標。
短期集中のダイエットなのでどこまで減るのかはまだよくわからないけどね。
ついでにですが、ついにダンベルも活用し始めました。えっほえっほとダンベル上下に動かして運動してます（ハンマーカールってやつかな？）
食事は相変わらずのカロリーメイトオンリーでやってます。そろそろ運動後のプロテインも再開しようかな。カロリーメイトだけではカロリー足りないだろうし。
おわりに
短期集中ダイエット、思ったより効果ありそうです。目標の修正も検討に入れて、日々の筋トレに励んでいきたいと思います。
では、今回はここまで。次の記事で会いましょう。
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