GWはいかがお過ごしでしたか？私はなんかのんびりしてたら終わってしまいました。ほほにくでーす(´・ω・`)
今回(明日)からまたダイエット企画やるので、記事にして紹介していくよー。
ダイエット内容
今回は、野菜中心ダイエットにチャレンジ。主に小松菜や青梗菜、水菜で生活していこうと思う。
後、一日１個のサラダチキンを食べること。
察しのいい方は気がついたと思うけど、亀のエサを分けてもらう感じになります。亀については、いつか記事にしますね。さて、ルールを簡単にまとめると
・野菜は好きなだけ食べてOK
・たんぱく質目的でのサラダチキンは１個までOK
・コーヒーと牛乳はOK
・毎日の腹筋を忘れないこと。
これくらいかな？食生活と運動がメインになります。期間はそうですね、今月いっぱいはやってみようかと思います。
おわりに
ダイエット企画何回目だよ(´・ω・`)
とりあえず食べて動く方法だからリバウンドの可能性低いし、そろそろダイエット企画とおさらばしたいのが本音ですはい。
書き忘れてたけど、ダンベル体操もやりますよーハンマーカールとダンベルロールくらいの簡単な動きですが。いいのあったら教えてください。
それでは、今回はこれくらいにて。次の記事でまた会いましょう。
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